Tegnap egy kedves kliensem zokogva érkezett hozzám. Pár órával korábban tudta meg, hogy a legjobb barátjánál nagyon súlyos betegséget állapítottak meg. Sokáig sírt, engedte, hogy felszínre törhessenek az érzései, és közben az a mondat csúszott ki a száján, hogy "De miért mindig a jó emberekkel történik ilyesmi?" Nagyon hosszan beszélgettünk a...

A szorongás szó egyre inkább elterjedt a köznyelvben, de sokan nem tudják, mit is jelent pontosan. Mi minősül egyáltalán szorongásnak, és mi különbözteti meg a félelemtől vagy az aggodalomtól?

Megérzéseiden alapuló bensőséges bizalom. Kisgyermekként még ösztönösen, természetes módon működtetjük annak megérzését, hogy kivel szeretnénk kapcsolatba kerülni lelki és/vagy testi szinten, aztán mire felnövünk, ez valahogy megváltozik. Ha megfigyeled, az egészen kicsi gyerekek egyszerűen hagyják tisztán áramolni magukban az érzéseiket, ki az,...

Az eszköz, ami bizonyítottan képes megváltoztatni az agyszerkezetedet.

De mik ezek pontosan, honnan jönnek, és hogyan működnek benned?

MAJD HISZEM, HA LÁTOM - az egyik legpusztítóbb hitrendszer, amivel élhetsz

f.e.a.r. = false evidence appearing real (valóságosnak tűnő hamis bizonyosság) - nehéz ezt jól lefordítani, angolul egyértelműen sokrétűbb jelentést hordoz, mint magyarul. Legegyszerűbb talán úgy körülírni, hogy általad jogosnak (és emiatt valósnak érzékelt) félelemérzet, ami valójában inkább egyfajta meggyőződés. Valóságalapot csak...

Poszttraumás növekedésnek (PTN) hívják azt az állapotot, amikor egy traumát átélve a lelki felépülést követően az érintett személy nem a korábbi életviteli minőségéhez tér vissza, hanem képes magasabb működési szintre lépni, mint ahogyan a traumát megelőzően élt. Mit jelent ez magyarra fordítva? Biztosan hallottál már te is olyasvalakiről, vagy...

Engem lassan a frász kitör a komfortzóna kifejezéstől. Elcsépelt, sokszor nem igazán szerencsés kontextusban használják, és időnként már-már jelentés nélkülivé válik.

A halogatást a köztudatban még mindig nagyon sokszor az időhiánnyal vagy a rossz időérzékkel kapcsolják össze, holott ez a legritkább esetben áll valódi és egyetlen okként a halogatás mögött. A szocializációs mintakövetéstől kezdve rengeteg oka lehet annak, hogy valaki egy-egy vagy több életterületén halogatóvá válik, én a most azokból emeltem ki...