Minden út ugyanoda vezet

Fejlődni sokféleképpen lehet, a lényeg, hogy a saját szíved és történeted vezessen, hiszen az önismeret útja nem verseny – engedd, hogy a saját ritmusodban nyíljon meg előtted.

🌿 Ha érdekel az önismeret, önfejlesztés, minden élmény apró magokat ültet el benned, ezért fontos, hogy inspirálódj, olvass, járj előadásokra vagy workshopokra – amelyik hozzád közel áll. Egy könyv vagy egy előadás nem biztos, hogy azonnal választ ad minden kérdésedre, de megmutathat egy új nézőpontot, elindíthat benned gondolatokat, nyújthat rálátást benned zajló történésekre, és sokszor ezek a tapasztalások adnak bátorságot ahhoz, hogy közelebb lépj önmagadhoz, és felismerd: van választásod, van mozgástered, és változtathatsz, ha akarsz.

🌱 Én magam is sokszor ajánlok könyveket, dokumentumfilmeket, írásokat vagy eseményeket – ez nyilván szubjektív, hiszen olyanokat ajánlok, amelyek (a szakmaiságon túl) közel állnak a szívemhez, vagy amelyek bennem személyesen mély nyomot hagytak. Hiszem, hogy ezek értékes kapaszkodók lehetnek másnak is, ugyanakkor mindig fontosnak tartom: a választás a tiéd. A paletta széles, és te érzed legjobban, mi az, ami igazán megszólít téged.

🌿 Csodálatosnak tartom, hogy ma már ennyi tudás szabadon elérhető, mégis fontos jól bánni ezekkel az információkkal: attól, hogy egy látott/olvasott jellemvonás vagy egy történet részben rád illik, még nem biztos, hogy valóban rólad szól. Könnyű elcsúszni abba az irányba, hogy mindent magadra húzz, és minden helyzetben diagnózist keresgélj (mindkettővel rengetegszer találkozom). Ugyanez igaz másokra is: mostanában felkapott téma a nárcizmus (ez önmagában szuper!) – és bár hasznos és szükséges erről beszélni, nem szerencsés, ha ettől az exedet vagy a főnöködet nárcisztikus személyiségzavarral "diagnosztizálod", de az sem, ha olvasmányok alapján a környezeted egyes tagjait hirtelen bipolárissá nyilvánítod (de hallottam már skizofréniát is "felfedezni" ilyen módon). Ez a fajta hamis címkézés nem visz közelebb sem önmagad, sem a kapcsolatrendszered megértéséhez, sőt épp a távolságot növeli egy olyan világban, ahol az egyik legfontosabb értéknek az őszinte, szeretetteljes kapcsolódást tartom, arról nem is beszélve, hogy egy diagnózis felállítása mindig szakember feladata.

💛 Ami a te kezedben van, az a felismerés ereje, és ez nem kis erő! Ha olvasol vagy hallasz valamit, ami megérint, érdemes elgondolkodnod rajta: "vajon az én életemben, a kapcsolataimban hogyan jelenik ez meg?" Ez a fajta finom ránézés segít abban, hogy mélyebben megértsd magad anélkül, hogy elnehezítenéd a lelkedet felesleges címkékkel. Az önfejlesztés forrásai akkor igazán értékesek, ha inspirálnak és elindítanak téged egy belső utazásra. Használd őket lámpásként, eligazítanak, megmutatják, hogy nem vagy egyedül a kérdéseiddel. Taníthatnak új eszközöket önmagad segítéséhez, adhatnak lendületet, erőt. Sokan ezek által tapasztalják meg először, hogy lehet másként gondolkodni, másként érezni, másként reagálni mint addig bármikor az életükben, és ez már önmagában is felszabadító.

💛 És igen, vannak olyan helyzetek, amikor felteszed magadnak a kérdést, "de az én saját történetemmel mi lesz?" Itt jön be az egyéni terápia, ami egy gyönyörű (és sokszor megrendítő) utazás, ahol teret és időt kapsz arra, hogy egy tapasztalt segítővel, aki csak rád figyel, leülj, és segítségével felderíts egy másfajta térképet önmagadhoz. Ha úgy érzed, túl sok a kérdés vagy bizonytalanság benned, mindig ott van a lehetőséged arra, hogy szakember kíséretében menj tovább – de erről szól az előző írásom, ha még nem olvastad volna, ott megtalálod az én nézőpontomat erről.

✨ Ami tehát a legfontosabb: ezek nem egymást kizáró utak, hanem egymást erősítő lehetőségek. Egy könyv gondolata tovább élhet benned, egy előadás élménye segíthet megérteni egy belső folyamatot, a terápia pedig tovább mélyítheti mindazt, amit más forrásokból is tanulsz. Ez egy szép és komplex rendszer, ahol jól összehangolva minden elem támogatja a másikat – és ahol végső soron te magad vagy a középpontban.